뽀빠이 릴게임 31.rch529.top 바로가기 온라인릴게임

릴게임 5만황금성 릴게임황금성 사이트무료야마토게임

뽀빠이 릴게임 29.rch529.top 온라인릴게임

뽀빠이 릴게임 71.rch529.top 온라인릴게임

뽀빠이 릴게임 53.rch529.top 온라인릴게임

뽀빠이 릴게임 66.rch529.top 온라인릴게임

뽀빠이 릴게임 73.rch529.top 온라인릴게임

뽀빠이 릴게임 98.rch529.top 온라인릴게임

뽀빠이 릴게임 48.rch529.top 온라인릴게임

뽀빠이 릴게임 57.rch529.top 온라인릴게임

뽀빠이 릴게임 19.rch529.top 온라인릴게임

뽀빠이 릴게임 86.rch529.top 온라인릴게임

바로가기 go !! 바로가기 go !!

릴게임황금포카성 슬롯머신무료 스핀모바게임랜드 소액 슬롯 추천 오션파라다이스 예시 핸드폰바다이야기 뽀빠이놀이터릴게임 야마토오락 실게임 슬롯사이트 순위 알라딘게임예시 호게임 오션파라 다이스게임 하는법 황금성게임 오리지널 바다이야기 jQuery 슬롯 머신 체리마스터 pc용 릴게임이란 바다이야기릴게임 오션파라다이스 예시 바다이야기환전 프라그마틱 체험 오션슬롯주소 릴게임 손오공 알라딘릴게임오락실 신천지 게임 슬롯 모바일오션파라다이스7 파칭코사이트 오션파라다이스 게임 릴게임횡금성 슬롯머신 알고리즘 메이저릴게임사이트 슬롯 릴 게임 오리지널바다이야기 바다이야기동영상 핸드폰바다이야기 프라그마틱 슬롯 종류 다빈치다운로드 우주전함 야마토 2199 슬롯무료체험 프라그마틱 슬롯 종류 백경게임 하는곳주소 릴게임알라딘주소 백경 일본빠징고 무료신천지게임 다모아릴게임 오션슬롯 바다이야기상어 바다이야기 배당 릴게임이란 프라그마틱 슬롯 조작 황금성갈가리 슬롯추천 릴예시게임 릴게임신천지사이트 손오공 게임 우주전함 야마토게임 손오공게임다운 야마토예시 오션파라다이스3 바다이야기 게임기 바다이야기파일 오션파라다이스 바다이야기조작 바다이야기무료 백경온라인 황금성게임다운로드 릴게임알라딘주소 뽀빠이놀이터릴게임 pc빠찡꼬게임 황금성슬롯 황금성릴게임 골드몽먹튀 신천지다운로드 무료게임다운로드 강원랜드슬롯머신 체리마스터 판매 황금성게임다운로드 다빈치 게임바둑이추천 황금성오락실 손오공게임온라인 무료인터넷바다이야기 일본빠찡꼬 오리지날바다 바다이야기시즌7 신천지릴게임장주소 바다이야기기계 황금성온라인 야마토게임 슬롯게임 무료 무료야마토게임 슬롯종류 PC파칭코 우주전함야마토먹튀 바다이야기릴게임 카지노 슬롯머신 전략 슬롯무료게임 신천지게임다운로드 황금성 게임 장주소 핸드폰바다이야기 pc용 황금성 게임 릴게임신천지 체리마스터 릴게임 다빈치다운로드 강원랜드 슬롯머신 잭팟 야마토3게임다운로드 인터넷백경 황금성게임장주소 무료 충전 바다이야기 황금성 제주도 야마토게임후기 릴게임알라딘 우주 전함 야마토 2205 알라딘바로가기 야마토2게임 파칭코슬롯 양귀비 릴게임 온라인 슬롯 공략 온라인게임순위 2018 파친코게임다운로드 황금성온라인주소 종합 릴게임 릴게임종류 소금 섭취는 필수지만 지나치면 독이 된다. 설렁탕이 나오면 무조건 소금부터 치는 습관을 바꿔야 위암 예방에 좋다. [사진=게티이미지뱅크]


"잘못된 식습관인 줄 몰랐어요. 설렁탕이 나오면 소금부터 듬뿍 넣고, 까맣게 탄 고기도 자주 먹었어요"
위암 투병 중인 A씨(63)는 "아내의 조언을 잔소리로 흘려버린 게 너무 후회된다"고 했다. 그는 위 점막에 나쁜 생활 습관은 거의 다 갖고 있었다. 회사 일에 올인했던 그는 영업 활동에서 쌓인 스트레스를 술, 담배로 풀었다. 짠 음식, 탄 음식을 가리지 않았다. 건강정보에 어두워 이런 음식들이 위암 위험요인이라는 것을 몰랐다. 증상이 없어 위암도 늦게 발견했다. 바쁘다는 핑계로 위내시경을 매번 상호저축은행적금금리 건너 뛰었던 것이다. 그는 요즘 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말을 실감하고 있다. 위암이 다른 부위로 전이되어 신약을 쓰느라 돈도 많이 든다. 그는 "아내에게 너무 미안하다"고 되뇌인다.
50~60대 환자가 절반 차지…한 해 신규 환자 3만 명
위암은 남녀를 합쳐서 2022년에만 2만 9487명의 신규 환자가 발생 생애최초주택자금대출승계 했다. 전체 암 발생의 10.5%로 환자 수에서 5위를 차지했다. 환자의 남녀 성비는 2.0 : 1로 남자에게 더 많이 발생했다. 남자 1만 9562명, 여자 9925명이다. 상대적으로 술, 담배를 적게 하는 여자 환자도 1만명에 육박한다. 연령대별로 보면 60대가 31.5%로 가장 많았고, 70대 26.3%, 50대 18.1%의 순이었다(국가암등록통계 자 우리은행 신용대출 료). 50~60대 환자가 절반을 차지하고 있다. 그래도 건강정보의 확산으로 위암은 점차 줄고 있다. 덜 짜게 먹는 식습관도 한몫하고 있다.
지난해 12월에 발표된 국가암등록통계에 따르면 2022년 우리나라에서는 28만 2047건의 암이 새로이 발생했다. 엄청난 숫자다. 암은 만성질환 중 사망률도 1위다. 2위가 심혈관질환이다. 세계보건기 공무원 대출 구(WHO) 국제암연구소(IARC)에 따르면 암 사망의 30%는 흡연에 의해, 30%는 식이요인에 의한 것이다. 10~25%는 만성감염, 그밖에 직업, 유전, 음주, 호르몬, 방사선, 환경오염 등도 각각 1~5% 영향을 미치고 있다. 따라서 흡연, 음주, 감염, 건강하지 못한 식생활 등의 위험요인을 막는 것이 중요하다. 흡연, 간접흡연을 피하고 음식만 조심 신한카드 카드론 해도 암 사망의 60%를 줄일 수 있다.
짠 국물, 소금에 절인 음식이 큰 영향…위암의 위험요인은?
한국의 위암 발생률은 미국의 10배 수준에 해당한다는 통계가 나오고 있다. 위암은 일본, 중국에서도 많이 발생하고 있다. 짠 음식은 미국, 유럽에도 적지 않다. 동아시아의 짠 국물 음식, 소금에 절인 음식이 큰 영향을 미칠 수도 있다는 연구 결과도 있다. 일본, 중국도 이런 음식들이 많다. 위암을 일으키는 위험요인은 식생활(짠 음식, 탄 음식, 훈제 음식)이 가장 크고 흡연, 음주도 관여한다. 유전, 헬리코박터 파일로리균(Helicobacter pylori) 감염, 만성 위축성위염, 장상피화생, 위수술 과거력 등이 있다(국가암정보센터 자료).
최근 국제학술지 《역학 리뷰(Epidemiologic reviews)》에서 아시아인 427만명을 대상으로 진행된 30편의 코호트 연구 논문을 메타 분석한 결과, 과일 섭취량이 많은 사람들은 위암 발생 위험이 평균 11% 낮았다는 논문이 실렸다. 과일에 많은 비타민C, 폴리페놀, 식이섬유 등의 항산화 및 항염증 성분이 헬리코박터균이 만들어내는 발암물질(N-니트로소 화합물)의 형성을 억제하기 때문으로 보인다. 위 점막의 손상을 막고, 위축성 위염에서 위암 진행을 막는 데도 역할을 한 것으로 추정된다. 짜게 먹으면 위암 발생 위험을 최대 97%나 높이는 것으로 나타났다. 위 점막 세포에 손상을 일으키고 헬리코박터균에 민감하게 반응하면서 암 발생 위험을 높이는 것이다. 이 내용들은 기존의 논문에서 많이 다룬 것이다.
위암 증상은…예방에 도움이 되는 음식은?
암 예방에 도움이 되는 항산화물질(antioxidants, 항산화제)은 몸의 산화(손상-노화)를 막아주는 성분들이다. 신선한 과일과 채소에 많이 들어 있고 암 예방 효과가 증명되었다. 세계암연구재단(WCRF)에서 전 세계의 다양한 연구 결과를 종합한 결과, 백합과 채소(파, 마늘, 양파 등), 신선한 과일이 위암 발생 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 그러나 영양보충제로 항산화물질을 섭취하는 경우 암 예방 효과가 뚜렷하지 않은 것으로 알려졌다. 따라서 신선한 채소와 과일을 충분히 먹고 음식을 짜지 않게 먹는 것이 위암 예방에 도움이 된다.
위암을 증상으로 발견하면 상당히 진행된 경우다. 조기 위암은 증상이 거의 없어 위내시경 등 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 대부분이다. 상복부의 불쾌감-팽만감-통증, 소화불량 등을 느껴도 위장장애로 오해하는 경우가 많다. 체중 감소, 빈혈 등의 증상도 나타날 수 있다. 위암은 확실한 조기 발견법이 있다. 바로 위내시경이다. 국가암검진에 따라 40세 이상은 2년마다 위내시경을 받을 수 있다. 귀찮다고, 무섭다고 내시경을 계속 미루다가 후회할 수 있다.
앞에서 사례로 든 A씨는 체중 감소를 운동 효과로 오해하기도 했다. 암이 생기면 암세포가 정상세포가 먹을 영양소를 탈취해 체중이 줄어들 수 있다. 그는 2년마다 위내시경만 했어도 암을 일찍 발견할 수 있었을 것이다. 뒤늦게 암이 전이된 채 발견되어 가족들의 충격이 컸다. 여러 신약을 쓰느라 비용도 많이 든다. 아내는 그를 간병하느라 건강이 나빠지기도 했다. 가족 중에 암 환자가 나오면 비상이다. 온 집안이 침울하다. 내가 건강해야 가족이 편안한 시대다. 내 몸은 내가 살펴야 한다.
김용 기자 (ecok@kormedi.com)

추천0 비추천0