커뮤니티

블랙홀3D 릴게임 50.rea731.top 바로가기 릴게임꽁머니

블랙홀3D 릴게임 66.rea731.top 릴게임꽁머니

블랙홀3D 릴게임 11.rea731.top 릴게임꽁머니

블랙홀3D 릴게임 72.rea731.top 릴게임꽁머니

블랙홀3D 릴게임 24.rea731.top 릴게임꽁머니

블랙홀3D 릴게임 91.rea731.top 릴게임꽁머니

블랙홀3D 릴게임 28.rea731.top 릴게임꽁머니

블랙홀3D 릴게임 34.rea731.top 릴게임꽁머니

블랙홀3D 릴게임 29.rea731.top 릴게임꽁머니

블랙홀3D 릴게임 17.rea731.top 릴게임꽁머니

블랙홀3D 릴게임 12.rea731.top 릴게임꽁머니

손오공게임다운 릴게임 신천지 오리지날 양귀비 잭팟 슬롯 야마토카지노 우주전함 야마토 2199 무료충전 바다이야기 무료슬롯게임 오리지날황금성9게임 보물섬릴게임 바다이야기5만 양귀비 릴게임 황금포커성 우주전함야마토먹튀 바다이야기게임2018 바다이야기 공략법 바다이야기 프로그램 모바일신천지모바일 바다이야기 2화 릴게임꽁머니 알라딘 바다이야기게임기 오션파라다이스 모바일야마토게임 오리지널황금성3게임 카카오바다이야기 바다이야기 꽁머니 릴게임 온라인 씨엔조이 강원랜드 잭팟 확률 카카오릴게임 프라그마틱 무료체험 메타 손오공예시 야마토2동영상 카카오야마토먹튀 게임몰 릴게임 블랙잭추천 바다이야기코드 신천지사이트 인터넷손오공게임 야마토3게임공략법 온라인슬롯 배팅법 릴게임백경 무료 충전 바다이야기 야마토3다운로드게임사이트 알라딘다운로드 슬롯무료체험 바다이야기 게임 방법 최신바다게임 오션바다이야기게임 릴게임놀이터 pc게임 바다시즌7 오션슬롯 뽀빠이놀이터릴게임 바다이야기 예시 종료 바다이야기 기계 가격 잭팟게임 릴게임정글북 야마토온라인주소 야마토3 오리지날야마토 온라인게임순위 2018 바다이야기 꽁머니 환전 황금성제주도 일본야마토 체리마스터 공략 황금성포커성 종합릴게임 우주전함야마토게임 황금성게임공략 법 황금성하는곳 신천지예시 릴 야마토 바다이야기시즌7 바다이야기apk 신 바다이야기 무료슬롯머신 바다이야기앱 프라그마틱무료메타2 야마토 동영상 온라인백경게임 오리지날 양귀비 릴게임황금포카성 인터넷 바다이야기 유희왕 황금성 모바일오션파라다이스7 바다이야기pc버전다운 릴게임골드몽사이트 슬롯머신 하는법 파라다이스오션 황금성사이트 다빈치 황금성 오리지널 오공슬롯 릴파라다이스 백경사이트 무료인터넷게임 인터넷야마토게임 알라딘먹튀 야마토2게임동영상 릴게임총판 바다이야기예시종료 무료충전야마토 온라인 야마토 게임 야마토창공 야마토2게임동영상 바다이야기 게임 온라인야마토릴게임 황금성하는곳 해외축구일정 무료슬롯 얌얌 야마토릴게임 손오공게임다운로드 보물섬릴게임 바다이야기게임사이트 바다이야기하는곳 골드몽먹튀 오션파라다이스동영상 슬롯머신 기계 구입 오리 지날황금성 온라인 손오공 릴게임 온라인게임순위 2018 슬롯머신 프라그마틱 슬롯 추천 온라인삼국지 오토 배우 엄지원(46)이 겨울철 건강 관리 루틴을 공개했다. /사진=유튜브 채널 ‘엄튜브’ 캡처




배우 엄지원(46)이 겨울철 건강 관리 루틴을 공개했다.


지난 15일 유튜브 채널 ‘엄튜브’에선 ‘피부과 안 가고 버티는 엄지원의 겨울철 나이트 루틴’이라는 제목의 영상이 업로드됐다. 영상 속 엄지원은 드라마 촬영 후 집에 돌아와서 하는 나이트 루틴을 공개했다. 엄지원은 “집에 오자마자 계피와 생강을 넣고 차를 푹 끓인다”며 “몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높여줘서 요즘 매일 마시고 있다”라고 말했다. 이어 그는 “춥고 피곤한 날은 반드시 반신욕을 해서 한국장학재단 생활비대출 시간 차가운 기운을 빼내고 잔다”라고 말했다. 엄지원이 공개한 계피‧생강차와 반신욕의 건강 효과에 대해 알아본다.
◇계피‧생강차로 체온 높이기계피는 혈액 순환을 원활하게 하고, 열을 만들어 몸을 따뜻하게 한다. 따라서 조금만 추워도 손발과 아랫배에 냉기가 도는 사람에게 도움이 된다. 주로 여성에게 효과가 좋은 식품으로 알려졌으나 남성 건강을 벤쳐캐피탈 위해서도 추천된다. 계피에는 남성의 부신 기능을 활성화해 성적 에너지를 불어 넣기 때문이다. 또한 계피는 콜라겐 생산을 촉진한다. 계피는 피부의 홍조를 다스리고 뾰루지를 진정시키는 효과가 있다. 생강은 감기 바이러스나 폐렴, 기관지염 등을 일으키는 균을 사멸시킨다. 특히 매운맛의 근원인 진저론과 쇼가올 성분은 티푸스와 콜레라균에 강한 살균 작용을 해 감기를 경기도급식비 치료하는 데 도움이 된다. 생강은 체온을 높여 혈액순환을 돕고 구토를 멈추게 하거나 위의 기를 열어 소화 흡수를 돕는 효과도 있다.
◇반신욕으로 스트레스 완화반신욕은 혈액순환을 촉진하고 통증 완화에 효과적이다. 반신욕을 하면 몸이 따뜻해지면서 근육 긴장도 풀어져 혈액순환이 원활해진다. 혈액순환이 잘 되면 혈압이 내려가는 효과를 볼 수 있 복리적금 다. 이때 정신적 스트레스도 완화된다. 미국 수면 의학학회 크리스토퍼 윈터 교수는 “샤워로 하루를 마무리하면 스트레스 관련 호르몬인 코르티솔이 감소하는 효과가 나타난다”고 말했다. 반신욕은 피부 건강에도 도움이 된다. 림프 순환을 촉진하면서 몸속 유해 성분과 노폐물이 땀과 함께 배출돼 독소가 제거된다. 취침 전 반신욕은 몸을 이완된 상태로 만들어 숙면 유도 돼지엄마 일수 를 돕기도 한다. 실제로 미국 오스틴 텍사스대 연구팀에 따르면 잠자기 90분 전 목욕을 하면 평균 10분 정도 더 빨리 잠이 들 수 있다는 결과가 나왔다.

추천0 비추천0